Lezioni di Yoga in gruppo
YIN YOGA
Lunedì e Mercoledì 18:00-19:00
HATHA YOGA
Lunedì e Mercoledì 19:15-20:15
Massimo 8 partecipanti a lezione
15 Lezioni € 120 valide 3 mesi
5 lezioni € 50 valide 2 mesi
1 lezione € 15
Contributo centro € 20 (ogni 12 mesi)
Abbonamenti
SATYA STUDIO OLISTICO
Via generale da Bormida 27/A
52100, Arezzo
Dove
GLI STILI
Lo yin yoga, è uno stile che prende ispirazione dalla medicina tradizionale cinese e lavora, attraverso una pratica prevalentemente di tipo passivo, sulla nostra energia attraverso il sistema dei meridiani e va a stimolare e rinforzare il tessuto connettivo, i legamenti e le articolazioni.
Yin Yoga
Questo corso fa per te se:
hai bisogno di rilassarti e rilasciare le tensioni.
Cerchi una pratica non dinamica di ascolto profondo.
senti di aver perso la connessione con il tuo corpo.
Vuoi riacquistare forza nelle articolazioni e nei legamenti.
Con questa pratica andrai a migliorare lo stato di legamenti, articolazioni e tessuto connettivo, parti del corpo estremamente difficili da lavorare in sicurezza con altre pratiche. Imparerai a connetterti in profondità al tuo corpo, riscoprendo la capacità e i benefici dell’ascolto attento, entrando in uno spazio personale di silenzio e consapevolezza.
L’Hatha Yoga è una pratica tradizionale caratterizzata da un ritmo lento, da movimenti controllati, focus sulle attivazioni muscolari e una costante attenzione al respiro. Costruisce forza e stabilità nel corpo e nella mente. Oltre agli asana fanno parte di questa pratica pranayama, meditazione e mudra.
HathaYoga
Questo corso fa per te se:
Vuoi migliorare forza, elasticità, equilibrio e range di movimento.
Hai difficoltà a concentrarti e vuoi sviluppare forza di volontà.
Non ami le pratiche troppo veloci che non ti danno il tempo di sentire stabilità e presenza nelle posizioni.
Con questa pratica potrai costruire forza, equilibrio e leggerezza nel corpo, nella mente e nello spirito, trovando una maggiore consapevolezza del corpo e una piena presenza mentale.