Classi di Yoga
Lezione di Yoga in gruppo
Dal lunedì al giovedì alle ore 19:00 tengo lezioni di gruppo presso:
Be Yoga Holistic Studio ad Arezzo in Via Fiorentina 443.
Lunedi e Mercoledì: Yin Yoga
Martedì e Giovedì: Hatha Yoga
Yoga: una disciplina che ancora, dopo migliaia di anni, porta tanti straordinari doni a chi la pratica, non ha bisogno di altre parole.
Posso solo aiutarti a scegliere lo stile che fa per te.
Yin Yoga
Lo yin yoga, è uno stile che prende ispirazione dalla medicina tradizionale cinese e lavora, attraverso una pratica prevalentemente di tipo passivo, sulla nostra energia attraverso il sistema dei meridiani e va a stimolare e rinforzare il tessuto connettivo, i legamenti e le articolazioni.
Questo corso fa per te se:
hai bisogno di rilassarti e rilasciare le tensioni.
Cerchi una pratica non dinamica di ascolto profondo.
senti di aver perso la connessione con il tuo corpo.
Vuoi riacquistare forza nelle articolazioni e nei legamenti.
Con questa pratica andrai a migliorare lo stato di legamenti, articolazioni e tessuto connettivo, parti del corpo estremamente difficili da lavorare in sicurezza con altre pratiche. Imparerai a connetterti in profondità al tuo corpo, riscoprendo la capacità e i benefici dell’ascolto attento, entrando in uno spazio personale di silenzio e consapevolezza.
L’Hatha Yoga è caratterizzato da un ritmo lento e da movimenti controllati uniti ad una costante attenzione al respiro.
HathaYoga
Questo corso fa per te se:
Vuoi migliorare forza, elasticità, equilibrio e range di movimento
Hai difficoltà a concentrarti
Non ami le pratiche troppo veloci che non ti danno il tempo di sentire le posizioni.
Con questa pratica potrai costruire forza, equilibrio e leggerezza nel corpo, nella mente e nello spirito, trovando una maggiore consapevolezza del corpo e una piena presenza mentale.