https://www.biancabarbagli.com/blog daily 0.75 2026-02-16 https://www.biancabarbagli.com/blog/sanfutian monthly 0.5 2025-07-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/125babc1-d493-4822-8b2f-64310ca692df/san%2Bfu.jpg Blog - Trattare in Estate le malattie dell’Inverno San Fu Tian - Metti in risalto Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/a4852e06-b062-4c08-b5a7-6109cf5f3e97/bc29613decf8b335e7cd1d10215e6db7.jpg Blog - Trattare in Estate le malattie dell’Inverno San Fu Tian - Cos’è il San Fu tian Si tratta di un periodo dell’anno che in base al calendario cinese va all’incirca da metà luglio a metà agosto ed è ritenuto il periodo più caldo dell’anno. Nel 2025 i 3 periodi del San Fu Tian che distano 10 giorni l’uno dall’altro cadono il 20 luglio, il 30 luglio e il 9 agosto. In tutto il periodo ma in particolare in queste date o il più vicino possibile ad esse il nostro sistema energetico è particolarmente ricettivo pertanto è un ottimo momento dell’anno per effettuare trattamenti specifici che sfruttino proprio le caratteristiche di questa stagione. Per questo nel periodo più caldo dell’anno si approfitta per prevenire le malattie tipiche dell’inverno attraverso l’uso della Moxibustione. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/faca8cfa-5dfd-4ea9-9214-6112d7f96df1/moxibustione Blog - Trattare in Estate le malattie dell’Inverno San Fu Tian - Metti in risalto Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/32508362-9453-40a4-bc9a-84521247320b/towfiqu-barbhuiya--jthScuVWT0-unsplash.jpg Blog - Trattare in Estate le malattie dell’Inverno San Fu Tian - Cosa trattiamo durante il San Fu Tian L’unione del caldo del periodo con quello della moxibustione rende i trattamenti effettuati durante il San Fu Tian fortemente preventivi per tutte le problematiche legate alle malattie più comuni dell’inverno ma anche quelle legate in generale al sistema respiratorio e a quelle legate al vuoto energetico: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/d7b24a95-b162-4138-b7c2-35d9954b4140/san+fu+tian.jpeg Blog - Trattare in Estate le malattie dell’Inverno San Fu Tian - Come trattare durante il San Fu Tian Solitamente si prevede un ciclo di 3 trattamenti, più vicino possibile alle tre date principali del San Fu Tian, 20 luglio, 30 luglio e 9 agosto per il 2025. https://www.biancabarbagli.com/blog/yangsheng monthly 0.5 2025-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/337454e2-4ec5-41f0-aa19-fc325f95f74f/panorama.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Metti in risalto Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/ae64c069-aa53-46c9-9fdc-41eedc088fb4/b5477e8f555fcec2498b03837c0a9a2c.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Cos’è lo Yangsheng? Il termine Yangsheng (养生) è composto da due caratteri cinesi: 养 (Yǎng): nutrire, allevare, coltivare. 生 (Shēng): vita, esistenza, vitalità. Lo Yangsheng è quindi l'arte di nutrire la vita, intesa come una coltivazione continua dell’equilibrio tra corpo, mente e spirito in relazione all’ambiente circostante. Non è una tecnica specifica, ma un sistema olistico che abbraccia diversi aspetti della vita quotidiana: alimentazione, respirazione, movimento, riposo, emozioni e spiritualità. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/19cbe88f-8668-43e7-8bc1-f6d66fe35d23/zhe-zhang-3t04amJQ2N8-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Dieta secondo i principi della MTC (食养 - Shíyǎng) La nutrizione è centrale nello Yangsheng. Non si tratta solo di "cosa" si mangia, ma anche di "quando", "come" e "in che quantità". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/c2a1d88a-9f37-4893-8c38-f81c46b360e2/kevin-olson-QXkoms0AnIo-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Qi Gong e Tai Chi (气功, 太极拳) Sono pratiche meditative in movimento che combinano postura, respirazione e attenzione mentale per far fluire la Qi nel corpo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/36a5a0ef-58e3-4e6b-a35d-05a49523345f/pexels-pixabay-39669.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Regolazione del respiro (调息 - Tiáoxī) Il respiro consapevole è una delle chiavi principali dello Yangsheng. Pratiche come "respirazione addominale", respiro lento e profondo, e tecniche specifiche del Qi Gong aiutano a calmare lo Shen (mente) e rinforzare il Qi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/b943275d-40e6-4160-981d-b71b603adb7f/olaf-5U__u7e3NNU-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Regolazione delle emozioni (调心 - Tiáoxīn) La gestione delle emozioni è essenziale nella medicina cinese, dove ogni emozione è collegata a un organo: Rabbia → Fegato Gioia eccessiva → Cuore Preoccupazione → Milza Tristezza → Polmoni Paura → Reni https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/185cdf23-b3d1-42c9-8d73-3bc6603655fd/sebastian-latorre-ialfsDflt2o-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Sonno e Riposo (养神 - Yǎngshén) Nutrire lo Shen (mente/spirito) passa anche dal sonno e dalla qualità del riposo. Per bilanciare gli aspetti più attivi della nostra giornata che potremmo definire “Yang” è fondamentale alternarli con momenti più “Yin” di cui il più noto è il sonno ma non è l’unico. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/55747b46-d74a-46eb-815d-d3be3cc7022d/ivan-aleksic-4LAceislBI0-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Adattamento alle stagioni (顺时养生 - Shùnshí yǎngshēng) Ogni stagione secondo la MTC ha una sua energia: Primavera → Legno → Fegato Estate → Fuoco → Cuore Autunno → Metallo → Polmoni Inverno → Acqua → Reni https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/6642c4e6-39a5-4037-8a2d-55da9b9ba6a0/IMG_8681.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Massaggio e automassaggio (推拿 - Tuīná) Il massaggio Tui Na e le tecniche di automassaggio stimolano la circolazione del Qi e del sangue, ripristinano l’equilibrio psico-somatico della persona e aiutano ad equilibrare le emozioni. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/4eae5dc2-18d2-4d65-9ff7-81753cc6b3f3/leonardo-iheme-38KUW3hB0ec-unsplash.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Benefici dello Yangsheng nella vita moderna https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/3e95196e-5159-4e2d-88b6-885e114ff21b/pexels-magda-ehlers-pexels-2846034.jpg Blog - Yangsheng: l'arte millenaria per la lunga vita - Perché riscoprire lo Yangsheng oggi https://www.biancabarbagli.com/blog/pettine monthly 0.5 2025-04-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/42d9c5a9-1c6c-4c6f-843f-5af60a439f73/nuovi+reel+2025+%281%29.jpg Blog - Trattamento con il pettine 梳法 SHU FA Il trattamento con il pettine è in realtà un'estensione del Tui Na (massaggio medico cinese) e delle terapie di autotrattamento. Una delle prime testimonianze su questa pratica è menzionata in un testo della dinastia Jin, "Sulla Preservazione della Salute" -晋代嵇康《养生论》, che affermava che "pettinarsi i capelli attiva la circolazione sanguigna e i meridiani". https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/68bbd676-3c95-41f9-99b3-4dc8f1fc8eaf/PXL_20250413_092756670.TS_exported_0.jpg Blog - Trattamento con il pettine 梳法 SHU FA - Quali sono i benefici? Maggiore lucidità mentale e concentrazione Migliora la vista Calma il corpo prima di dormire Migliora la qualità del sonno Rilassa i muscoli del collo Migliora il flusso sanguigno Allevia il mal di testa Stimola i follicoli piliferi Migliora la forza e la salute dei capelli https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/48df9b8e-1b45-4522-80e8-9602da071c91/001d6bdcc8942ae0d1b6a88c3a963f94.jpg Blog - Trattamento con il pettine 梳法 SHU FA - 2. Regola il vento interno e calma il sistema nervoso Secondo la MTC, molti disturbi nervosi sono legati a un vento interno o ascendente, che “disturba lo Shen”. Il movimento ritmico dello Shu Fa lo dissolve dolcemente, riportando stabilità mentale e chiarezza sensoriale. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/d31b62a2-bd7d-47c1-8dd4-3f10cd2efc7d/PXL_20250413_092756670.TS_exported_161391.jpg Blog - Trattamento con il pettine 梳法 SHU FA - Come fare il trattamento con il pettine? Iniziare dalla parte anteriore raschiando delicatamente dalla fronte verso la parte posteriore della testa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/5c5baf45-1b99-4cd0-8415-12b85e75ca84/a7c45634f37b43209d7ef85623cf7428.jpg Blog - Trattamento con il pettine 梳法 SHU FA Integrare queste tecniche nella tua routine quotidiana può essere semplice e gratificante: Dedica solo pochi minuti ogni giorno a pettinare o massaggiare il cuoio capelluto, affrontando questa pratica con consapevolezza, concentrandoti sulle sensazioni e sul rilassamento che offrono. https://www.biancabarbagli.com/blog/tonguescraping monthly 0.5 2025-04-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/5395754a-2af4-44a5-82d1-00483c01e0c5/Screenshot+2025-02-28+153113.png Blog - Tongue scraping: sì o no? La tecnica di pulizia della lingua, jihwa prakshalana, oggi conosciuta come “tongue scraping”, ha origine nella medicina ayurvedica. Più di 2000 anni fa nel “Charaka Samhita”, uno dei testi fondamentali della Medicina Ayurvedica, si parlava già di questa tecnica. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/5123f7ec-0e8f-4f3e-a6d1-9a9fc491f935/41598_2024_84002_Fig1_HTML.jpg Blog - Tongue scraping: sì o no? La Medicina Tradizionale Cinese non è contraria a questa pratica ma ritiene che la patina linguale sia molto importante per valutare il nostro stato di salute. https://www.biancabarbagli.com/blog/fungobianco monthly 0.5 2025-04-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/aea58b7d-2029-433a-9596-136af706de02/massaggio+blog+%283%29.png Blog - Zuppa dolce di fungo bianco Xuě ěr tángshuǐ 雪耳糖水 Questa zuppa leggermente dolce fa parte della tradizione dietetica della medicina cinese dove il cibo è considerato una fonte di nutrimento profondo per il corpo. Ricette come questa vengono create con l’obiettivo specifico di portare benessere ed equilibrio nel corpo e non per il semplice piacere dei sensi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/f7804432-2d33-479e-b1e6-9e9473f9b822/COPERTINE+REEL+%281%29.png Blog - Zuppa dolce di fungo bianco Xuě ěr tángshuǐ 雪耳糖水 - INGREDIENTI 1 fungo bianco tremella bacche di goji a piacere una manciata di datteri cinesi 1 pera acqua zucchero di canna o miele https://www.biancabarbagli.com/blog/blogmassaggiotuina monthly 0.5 2025-04-20 https://www.biancabarbagli.com/blog/yoga-a-casa monthly 0.5 2025-04-20 https://www.biancabarbagli.com/blog/category/Medicina+Cinese monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/category/Yoga monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/nettalingua monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/benessere+olistico monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/pelle+secca monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yoga monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/ayurveda monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/tonguescraping monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/idratazione monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/sistema+immunitario monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/salute+dei+capelli monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/pratica+yoga monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/massaggio monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/riposo monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/pulizia+della+lingua monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/mal+di+testa monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/dolori+articolari monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/sicurezza+yoga monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yin monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/stress monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/tuina monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/sanfutian monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/antifiammatorio monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/autotrattamenti monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yangsheng monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/hatha+yoga monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/medicina+cinese monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/moxibustione monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yoga+infortunio monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yoga+a+casa monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/massaggio+tuina monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/qualit%C3%A0+del+sonno monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/prevenzione monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/yoga+online monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/blog/tag/gola+secca monthly 0.5 https://www.biancabarbagli.com/homepage daily 1.0 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/3f1f39c0-f5cf-4ef6-be49-0a0c71a0480c/1.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/ce9e87eb-6619-4f87-ae41-afdc0b8fd444/2.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/f3b2c0fc-63eb-432e-a225-284bccd8dd48/3.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/f794cef3-8b24-4345-8697-233149afa9ef/4.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/e9dd56c9-023c-4f10-abce-39686565e634/5.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/cee83d4f-89c5-46ed-91b6-f388b0719536/6.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/4ab18770-2874-442b-8b27-921a9b09db7b/7.png Homepage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/a199e6c2-5d5f-4393-83da-acafc3b8c4b2/9.png Homepage 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chiusi. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/9a70467b-6456-4307-a80d-ea69d03e9372/152.jpg Homepage Una donna sta usando un gua sha per un trattamento decontratturante al collo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/1745173725108-65OPJIK617428F9JLUN2/massaggio+blog+%286%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/ddba5a15-0783-4468-9ca4-501828e12186/38.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/6db30e67-9bae-4954-a117-e904189a618d/500.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/ae726333-ae1f-4af3-8a62-8b39936b14dd/170.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/02b155af-01d3-433a-bee6-7c40819dfa5b/475.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64b99dc3e8bce6631bad1d31/48027ba2-36a0-48d6-b440-6ad6c26dc03a/post+IG+nuovi+%286%29.png 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192515-Q9XAAFHU2FAPKIDUDDWM/Rectangle+25.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192535-SFS31NPKVLZHAX0OP5M4/Rectangle+27.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192553-X9JY1JBLC6IB1AP8U66V/Rectangle+26.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192572-VVS8LXJHY2V6N23AM3VK/Rectangle+25.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192612-DJ99C0DEC5HLHKJLEC84/Rectangle+26.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192644-YK827T39HLAEKF0DAP3R/Rectangle+25.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192677-BLH73WDISYGSV9UJINNZ/Rectangle+27.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192697-NWQA7W7UJX6VVUZKBFZQ/Rectangle+25.jpg classe di yoga mensile https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192366-QC782KUOK4XJES8Z1566/10_MARKETPLACE_SHOT_5_0862_02_QC.jpeg classe di yoga mensile Due persone in un ufficio moderno, una in piedi e una seduta davanti a un laptop, con tazza, fiori e decorazioni di design sulla scrivania. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192394-WIPORM5SGD2LVJ33O99N/02_CIRCLE_SHOT_3_0307_04_QC.jpeg classe di yoga mensile Tre persone in abiti casual lavorano insieme su un laptop, sedute intorno a un tavolo bianco con una tazza nera, pianta in vaso sullo sfondo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192416-M0OC306X9H9UBSRTOKMQ/04_CIRCLE_SHOT_4_0422_03_QC.jpeg classe di yoga mensile Due persone lavorano su laptop su un tavolo rotondo, un'altra persona prende appunti su un quaderno. Su un altro tavolo c'è una tazza di caffè e un dolce. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192427-LVRLH62L2UQPSGXTZ7XB/03_CIRCLE_SHOT_5_0351_04_QC.jpg classe di yoga mensile Donna al tavolo con computer portatile, cuffie e blocco note. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192323-4G9IANLKS92HIV24WU6K/10_MARKETPLACE_SHOT_5_0862_02_QC.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192482-J8LT7Q51RYL65KE7UXYT/04_CIRCLE_SHOT_4_0422_03_QC.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192598-3F6AFQWR9A51T02OQDGE/14_MARKETPLACE_SHOT_3_1002_03_QC.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63189b362e7d871645511d46/1687510192727-4800XTP4EO96IIHCIEMV/10_MARKETPLACE_SHOT_5_0862_02_QC.jpeg https://www.biancabarbagli.com/prenotazione-ebook daily 0.75 2024-03-20 https://www.biancabarbagli.com/scarica-ebook daily 0.75 2024-03-22 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